1、2种食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。
12种可能毁容的食物
1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。
11种食物千万不要空腹吃
1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。
十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。
让双腿变瘦的7样绝好食物
1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；
2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；
3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4：西红柿—减少水肿；
5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；
7：猕猴桃—加快分解脂肪。
减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
6：进食速度太快。
防止手脚冰冷的方法
1：勤运动，勤甩手；
2：多补充维他命E；
3：多吃含烟碱酸的食物（蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；注：佛弟子不吃种蛋
4：多吃坚果、胡萝卜；
5：常吃温补食物(人参茶、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
11种食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；4、薏米；5、小米；6、糙米；7、红豆；8、胡萝卜；9、山药；10、苦瓜；11、芦笋。
【七大死得快食物】
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1.猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。
2.油条，油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。
3.烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。
4.皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。
5.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。6.味精，每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
7.腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
【全球八大长寿食物排行榜】
1、苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
2、绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
3、大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。
4、草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
5、胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
6、香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
7、牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。（注：饮用豆奶也含有同样价值）
8、辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
【 七大癌症“最不喜欢的朋友”】
1.胃癌“最不喜欢的朋友”--大蒜。
2.肝癌“最不喜欢的朋友”--蘑菇。
3.胰腺癌“最不喜欢的朋友”--花耶菜。
4.肺癌“最不喜欢的朋友”--菠菜。
5.肠癌“最不喜欢的朋友”--茭白筍。
6.乳腺癌“最不喜欢的朋友”--海帶。
7.皮肤癌“最不喜欢的朋友”--芦笋。
其它
1：如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？酸奶
2：皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？黄瓜
3：秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？猕猴桃
4：想要淡化色斑，除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果？番茄
5：想要拥有明眸的mm应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？胡萝卜
6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？水
7：女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？生姜
8：officelady工作压力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？杏仁
9：吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？芝麻糊。
10：有排毒功效的是？山药
11：一整天对着电脑眼干吃什么？香蕉
12：上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？坚果、巧克力
13：减肥吃？豆沙面包
14：茶饮对心情有好处？大麦茶
15：汤饮能缓解紧张？酸辣汤
16：面部浮肿吃什么？冬瓜
（图片来源：江浙佛教网）
