（图片来源：江浙佛教网）
這也是重點!所以淫欲的苦，佛陀在經典講了很多。你不能說你沒有念頭，連出家人都有，只是我們知道那個是錯的，不應該!所以佛陀曾經講說，你如果沒事去想那一件事情，那是造很大業的，不行的!你去想三分鐘、五分鐘，那對你污染都很大!非常傷害!
萬一那個念頭來了，你不能說沒有那個念頭。念頭來了，趕快轉，轉掉就好，念：阿彌陀佛!像我很喜歡念：嗡吽悉地梭哈(此咒為愛染明王心咒)。轉愛染心為菩提心，因為我很有信心，所以我念這個很管用，不但對我管用，我還念到別人身上去，希望對方也轉念頭。
所以，首先當然要從經典，聽聞裡面，知道淫欲的苦，乃至因為這個淫欲，墮落惡道的苦，去思惟。再來就要真的生起厭離心，我不要有這個淫欲的念頭或行為， 所以佛陀在經典說，結婚的人也要這樣想。我不得不跟我先生(太太)在一起的那一刻，其它的時間我應該厭離這個行為，因為這個是個逼迫、是個苦、是個輪回的 因，你要這樣去想，所以這個叫“與空相應”。雖然你現在做不到，但是你要有這個想法，然後要發願。
你平常所做的修行，你要發願：願我未來乃至來世，能夠過著斷除淫念的行為的生活!你要這樣發願，你這樣發了這個願，你現在就朝這個方向在努力了。
