此文献给很想在工作中做辟谷断食的人们。
断食本来是古人用于修炼打开气脉的方法，后来被引用在治病和养生中。古代道家，瑜伽士们做辟谷断食都在气场纯净的山林里，因为断食期间配合服气是关键，服气越纯净则身体内部的邪气病灶消失越快。反过来如果在四周气场杂乱的地方断食，本来不吃饭身体能量就虚弱，自然会吸收四周不干净的气场进来，邪气进入气脉，不可避免。如果有服丹药或针灸保护气脉就很好，但多数人并不懂医，也不懂修炼气脉，自己做过断食就开始传播，以为意念冥想就是服气，差别太远了！
因此有不少人因为不正确的断食，吸收到不干净的气而变成“敏感体质”，外界一有寒凉、邪气、病气就反应过来，身体非常难受，甚至变的情绪化。又因为断食没补回阳气，身体还是虚，杂气排不出去，自己很受苦。还有人因为断食致病的，网络都有报道。因此为了养生安全，不要在红尘和工作生活中做5日以上断食，可以化长为短，以免伤气脉而不自知。或者在工作中做半断食，吃一些红枣、喝稀粥类，也可以实现效果。长期做断食，请去找亲身经历5~10次，有过连续两周或三周以上辟谷经验的人指导自己。
古人用断食练功，明心志，现代人用断食减肥，发心不同，结果当然不同。断食本来是身体在修“减法”，身心是一体，所以心自然也要修“减法”，越是在期间远离电脑、手机辐射，放下工作回归自然，放下思虑一心向内，精神专注在灵性层面，断食效果越好。甚至可能由于心灵转化，彻底改变身体健康。
如果人还在工作，只修了身，不修心，这算什么身心合一的方法呢？现代人不炼气脉和内丹，却喜欢用古人的修炼法去做养生，一不小心变成“敏感型体质”，阳气补不够，外面一有寒凉、有邪气，马上反应到自己身上，甚至别人情绪也反应过来。只能在敏感里受苦。最好去找气场纯净的风水宝地做断食吧。
