文：太桥旦曾堪布
如今，我们生活在一个繁忙的时代。紧张的工作节奏、巨大的生存压力、纷繁的家庭状况让我们身心俱疲、内心浮躁，甚至濒临崩溃。面对如此种种，我们就极其需要精神层面上的依托，需要充实自我、净化自我的方法，让精神不再空虚，让内心获得安宁、祥和。
我们可以让自己多融入大自然、观赏美丽的风景，聆听轻松愉快的音乐，保持身心放松。还可以持咒、禅修，让自己的心平静下来，趋于祥和，否则我们的心越来越散乱，越来越浮躁，最终可能会导致抑郁症等精神疾病。那就太可怕了。
无论我们所处的时代、环境如何变化莫测，我们都千万不要跟随着环境的纷扰，千万不要臣服于外界的压力，一定要时刻调整好心态。无论身处顺境还是遭遇逆境，依然要保持淡定和乐观，积极向上。
学佛，其实和外在的环境、人、事没有太大关系，而最重要的是管理好、调整好自己的心。如果我们保持自心清净、有定力、有觉知，那么无论外在环境如何，都会成为我们修心的一个助缘，外在的人事物都会让我们的自心变得更加强大、更加有定力。
