当年，慧能大师作偈云：“本来无一物，何处染尘埃。”超脱物外、超越自我，这是一种什么样的心境？平常心。平常心是一种积极的心态，以平常心观不平常事，则事事平常。
禅宗八祖马祖道一禅师也说过一句话：“平常心是道。”事来就应，不思虑，不计较。有人请教禅师如何修行，禅师说：“困来睡觉，饿来吃饭。”人家很奇怪，这么简单的事情，是每个人每天都在做的啊，怎么就是修行了呢？于是再问。禅师说：我们每天是在吃饭，但是不好好吃饭，千般计较；每天睡觉，但是不好好睡觉，百般思虑。
过于计较，过于思虑，人们就会被杂念所困，就是失去自我，成为杂念之奴。禅师让我们用平常心来消除杂念，不要去想得了又如何，失去又如何，反而可以做得更好。得失心不放下，想要不痛苦都不可能。
痛苦源于执着，放下产生快乐。人生有太多的欲望，不懂得放下只能与忧愁相伴，在人生的道路上迷失方向。人生有太多的诱惑，不懂得放下只能在诱惑的旋涡中丧生。人生要过得有意义，需要用平常心来生活，用惭愧心来待人，用无着心来处事，用菩提心契佛心。
现在我们处在一个浮躁的社会，人们会为了蝇头小利耿耿于怀，会为了一些冲突和矛盾彻夜难眠。要想从苦难中解脱，就要超越个人的存在，拥有一颗无着心， 无着心便是没烦恼的状态。《金刚经》上说，“应生无所住心”、“应无所住而生其心”。对于事事无着的人而言，内心是“虚空”的，所以大肚能容，没有偏袒， 不必执求。
