拜佛和念佛时，感到上火很重，应如何调整？

　　【问】

　　拜佛时常常拜到满身是汗，感到心浮气躁，打坐时也时常觉得上火很重，不知是否方法出了问题，请法师指导。

　　【净界法师答】

　　拜佛的时候，身体下实上虚 。

　　下半身要用力，上半身要放松。

　　把火“还本归元”，导引到下部去。

　　静坐的时候，全身要放松。

　　亦是让心往下缘，靠“心”的力量把气血往下降。

　　所谓“安置地轮，令心下沉”。

　　心往下沉，让火气往下降。

　　舌头轻轻地顶上颚，甘露水便往上升。

　　身调好了，内心更易寂静。