甲色白玛旺嘉法王：四无量心修持次序

      我们修持四无量心的次序，

    可以是先修舍心，再到慈心、悲心、喜心；

    还可以先修舍心，到喜心、悲心、慈心……

    这样交换次序地修持，

    对于对治心里的五毒烦恼，有很大的作用。

    在打坐等持中修持，在行住坐卧中修持，你们都做一下。

更多详见：

甲色白玛旺嘉法王答疑 ：http://weibo.com/u/2105358881

热克更庆寺的博客：http://blog.sina.com.cn/u/2386592907