坐姿错误让你瘫痪 何种坐姿才正确

坐姿错误让你瘫痪 何种坐姿才正确（东方IC供图）

在小学教室经常能看见老师给学生纠正坐姿，在生长发育时期，怕孩子脊柱受到损伤“长歪了”。你可知错误坐姿会伤害你身体的4个部位？在写字楼办公的白领尤为要注意。

1.肩膀

错误坐姿首先容易伤害的部位是双肩，因为有时候因为办公桌的高度不适合，导致我们在坐着工作的时候不得不把双臂抬高放在桌子上做事，时间长了容易引起肩周炎。

解决：可以在休息的时候做耸肩动作。

2.颈部

颈部的毛病是坐姿不正确最容易造成的，不管你的头水平线向上不是向下保持一个姿势时间过长，而且不加调整，都很容易导致颈补的疾病，比如颈椎增生等。

解决：在休息的时候做左右摆头的动作。

3.膝盖

错误的坐姿对膝盖的伤害是无形的，总是让膝盖与小腿保持紧张的状态，膝盖的韧带得不到充分的放松是根本原因。

解决：经常故意的翘翘二郎腿就可以在很大程度上缓解，另外也可以站立起来在小范围内散散步。