吃素可抗癌（图片来源：资料图片）吃素能增强免疫力（图片来源：资料图片）[原标题]越来越多人喜欢吃素食，吃素到底有没有营养？不少人对吃素有误解，觉得素食含热量低，蛋白质与脂肪含量少，长期食用容易导致营养不良。但是你知道吗？最新的调查发现，吃素的好处可多啦，能抗癌护心，强身健体，还有... 阅读全文>>

（图片来源：江浙佛教网）1问题的引出：面黄肌瘦时下出现很多“饮食新理念”，其中之一就包括不吃主食，以蔬菜为主的饮食原则。有两类人群持这种观点：第一类，想减肥的女性；第二类，某些佛教人士。笔者在临床中发现，很多减肥的女性为了控制热量摄入，不吃主食只吃蔬菜水果，久而久之，面有菜色，要... 阅读全文>>

饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、肠癌、胰腺癌、皮肤癌、宫颈癌……日常生活中经常看到这些真实的癌症实例，如何才能通过日常饮食可以有效预防癌症的发生呢？对于这7种常见癌症而言，我们平时吃的食物中就有它们的“克... 阅读全文>>

（图片来源：江浙佛教网）　　一位女孩吃素五年的感受　　　　“生活水平提高”的结果是，动物性食物的被大量消费，带来了各种慢性病；现在，越来越多追求健康的人士开始研究素食健康，积极推崇素食健康饮食，选择食用植物性食物，如蔬菜、水果、谷类等。著名的《中国健康调查报告》分析了各种膳食结构... 阅读全文>>

　　葡萄，存在地球上几千年的生物，我想大家都吃过，可是您知道它有什么营养价值吗？它对人体有哪些好处吗？下面让营养师来一一告诉你！　　　　葡萄属葡萄科植物葡萄的果实，为落叶藤本植物，是世界最古老的植物之一。同时也是世界上仅次于香蕉的第二大水果作物。能做世界第二当然不仅仅是它的味道可... 阅读全文>>

夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑；吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补？北京中医药大学营养学教授周俭，为读者朋友们指点夏季解暑，必备六宝。第一蔬：黄瓜上榜理由：夏季... 阅读全文>>

少吃肉的十大好处（图片来源：资料图片）[原标题]多吃肉易患癌！公布少吃肉的十大好处美国《健康》杂志刊文，总结了少吃肉的10个益处。1.减轻体重。2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥... 阅读全文>>

在炎炎夏日，会让你食欲“一落千丈”、精神不振。很多人都会选择冰水和雪糕等食物来解暑，它们虽然可以迅速降温，但容易伤胃。那么，有没有既营养又解暑的食物呢？今天小编就就为你介绍，一起来看看吧。最佳调味品（调味品食品）——醋最佳调味品：醋（图片来源：资料图片）醋在烹调中必不可少，夏季菜... 阅读全文>>

绿豆有清热、去火、解渴等功效，做成绿豆汤、绿豆冰，大朋友、小朋友都喜爱！实为营养又美味的消暑圣品。其实，绿豆除了做饮品、冰品，加工后的绿豆仁和绿豆粉，也有许多让人意想不到的生活妙用呢！绿豆汤绿豆汤（图片来源：素食星球）材料：绿豆300公克、水1500cc调味料：冰糖100公克做法... 阅读全文>>

（图片来源：江浙佛教网）　　肉食者平常吃的肉类鱼类，隐含着大量的动物油脂，它与动物蛋白一起，附着在肉食者的皮肤细胞里，使细胞不断肥大，堆积成坠。食肉越多，那种坠肉型面孔越明显。　　　　再有，肉类、鱼类、蛋等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，这种乳酸随汗排出後，停留在皮肤表面... 阅读全文>>

如何简单快速又完美的吃掉平时比较难搞的水果呢？西瓜1、选好西瓜后，这样切，方便嘴小的人吃，而且也不容易弄脏衣服。2、也可以向下图这样切，有时候，其实只要像这样多切两刀，吃起来西瓜皮就不会沾到脸了。橘子吃橘子只需3刀！头尾一刀，中间一划！最后慢慢撕开即可！芒果吃芒果可以对边切开，然... 阅读全文>>

晚餐要吃点清淡的，今天推荐5款低脂少油的家常素菜谱，今天不妨就来试试这几款素菜的做法吧。金针菇炒蛋（无种蛋）做法：1、将金针菇去除根部的1-2厘米，洗净，泡在淡盐水中;2、鸡蛋打散，放少许盐、胡椒粉和清水，搅拌至均匀;3、锅烧热，加少许油，下鸡蛋，炒熟成蛋花状，盛出;4、锅中放少... 阅读全文>>

您知道吗？当您刷牙时，水龙头哗哗的流着水，不到1分钟的时间，已经有4个孩子因为喝不到干净的水，而永远的闭上了眼睛。全世界每天都至少有6000个儿童，正在遭受着因缺水而死亡的无奈。全球至少7亿人没有足够的用水。我们，可以为同胞们做些什么？一、全世界缺水概况1.世界总概况地球70％的... 阅读全文>>

超强食物组合功效倍增（图片来源：资料图片）[原标题]绿茶+柠檬抗癌！美国专家公布5对超强食物组合食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还能促进有益成分的吸收，更好地发挥其抗病保健功效。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出美国营养师推荐的“7对... 阅读全文>>

什么样的番茄防癌效果最佳（东方IC供图）众所周知，番茄中最让人关注的成分是番茄红素，它以强大的抗氧化功效而著称。研究表明，番茄红素可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基，预防心血管疾病的发生。更重要的是，番茄红素能阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、乳腺癌等癌症的发病... 阅读全文>>