（图片来源：江浙佛教网）有感“国际素食日”，又称“世界无肉日”，据说在这一天，“世界各地许多屠房停宰、饭堂医院监狱等会供应全素食品”，全民都停止肉食，吃素一天。孤陋寡闻，还是第一次知道有这个节日，这应该感谢微信！据说这个节日1986 年发端于印度。无论倡导者的动机如何，都是值得赞... 阅读全文>>

（图片来源：江浙佛教网）-2015年11月25日- -国际素食日--请大家吃素戒杀放生--多做善事，多做功德--诸恶莫做，众善奉行- 国际素食日（或国际素食节），是一个自1986年开始来源于印度的一个节日；原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日！渐渐发展为一个世界性节日。这一... 阅读全文>>

健康素食吃出好心情（图片来源：资料图）压力可以使我们渴望垃圾食品，增加我们提升脂肪的应激激素水平，这种缓解压力的效果可能导致体重增加在肚子、臀部和大腿上。在这里，小编为大家介绍五种被证明能缓解压力的食物。1.浆果因其含有抗氧化成分而著名，浆果含有一种物质，可以防止常见慢性压力引起... 阅读全文>>

山药核桃仁（图片来源：资料图）这道菜非常适合在家里烹饪，需要的调料也很少，只一点点糖，一点点盐就可以了。非常健康的感觉在里面！食材铁棍山药适量核桃仁适量菱角适量蜜豆（南方叫豌豆荚）适量红椒适量盐、糖一点点植物油适量生粉适量做法1.水烧开，加少量盐，化开。2.加点油，水烧开后将铁棍... 阅读全文>>

好吃薯薯（图片来源：资料图）一、小小薯薯大大好处又到了街边遍布烤红薯的季节啦！每到冬天，那香喷喷、热腾腾的红薯就会无比的诱人。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，“海中之人多寿，而食甘薯故也”。冬季多吃红薯（紫薯也是很棒哒），对身体有大大的好处，中医也视薯类... 阅读全文>>

川贝雪梨（图片来源：资料图）川贝雪梨是民间调理咳嗽燥热的常用方。对肺火引起的干咳，功效特别显著。润肺止咳化痰平喘，加入枸杞能主治虚劳咳嗽。在雾霾严重的冬天里，要更好的养护我们的肺。食材雪花梨半个川贝3克冰糖10克枸杞1克做法1、雪花梨、鸭梨都可以。2、川贝碾碎成粉。3、雪梨切成滚... 阅读全文>>

水果（图片来源：资料图）水果的种类有很多，一般来说，我们大多数人只会生吃水果，但是殊不知其实并不是所有水果都适合生吃的，有些水果经过一定烹调营养味道更好。下面我们一起来看看各种水果的最佳吃法吧。1.荔枝把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冷藏后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增... 阅读全文>>

南瓜可以配菜，可以做馅，可以做面点，也可以熬粥，简直就是食物界的十项全能啊~营养也是杠杠的哦！千万别错过哦~1.清蒸南瓜原料：南瓜一个。做法：1. 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。3... 阅读全文>>

冬天要来啦（图片来源：资料图）俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，所以冬季是进补的好时机，中医认为，立冬这一节气到来后阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以养精蓄锐、为来春生机勃发作准备。因此起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开... 阅读全文>>

编者注：世界卫生组织(WHO)此前发布研究报告，警告未来将出现癌症病例大爆发的情况，呼吁民众调整生活方式，必须考虑限制酒精和糖分的摄入，以及戒烟。报告说，中国的癌症在2012年的发病个案几乎占了全球一半，高居第一位，并预测2035年全球新癌症病例将增加近一半。癌症的发病主要受人口... 阅读全文>>

红薯姜汤（图片来源：美食杰）天冷了，想为忙碌的你煮一碗驱寒的暖心姜汤，今天教大家煮一碗十分“有态度”的姜汤，既能驱寒，又营养全面，还十分美味。红薯、红枣甜香可口，糯米小圆子Q弹软糯，一碗姜汤喝到胃里，暖在心里……食材红薯300克老姜230克去核红枣10颗糯米粉50克温水30-40... 阅读全文>>

禅定（图片来源：资料图）佛陀有一次在说法时，有一个女子就坐在佛陀身旁入定，文殊菩萨就问佛陀道：“佛陀！这个女子为什么能在您身旁就座，且入于三昧？而有智能第一之誉的我，为什么却不能呢？”佛陀回答道：“你把她从定中引出，自己去问她。”于是文殊菩萨就绕此女子三匝，并鸣指一下，但此女子都... 阅读全文>>

姜枣茶（图片来源：资料图）一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。独自在家的时候，做一杯棕红色的姜枣茶，... 阅读全文>>

（图片来源：江浙佛教网）　　 　 素食　　　　　　跟漂亮最接近　　　　素食　　　　跟清秀最有缘　　　　请你细听……　　　　中国女人一向以优雅着称於世，这是几千年来，中国女人在多素少肉的生涯中养成的心性和外表。现在我们这个好传统正在被改变。　　　　心气很高，傲视群艳的北京女孩到底好... 阅读全文>>

（图片来源：江浙佛教网） 　　女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢？　　　　补血不必阿胶汤，素食功效才更棒　　　　谁说补血一定要靠阿胶？许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但... 阅读全文>>